TRUE YOU COACHING
Wake up to the True You - Claim the future that is calling you.
True You Coaching is een toekomstgericht traject voor wie dieper met zichzelf aan de slag wil. We onderzoeken wie je werkelijk bent, welke oude patronen, overtuigingen of twijfels je nog tegenhouden, en welke toekomst nu geleefd wil worden.
Voel je dat oude manieren niet langer werken, en dat er iets echter in jou naar boven wil komen?
True You Coaching helpt je om niet langer te leven vanuit oude bescherming, maar vanuit wie je werkelijk bent en wat je diep vanbinnen wil creëren.
Via intentiewerk, reflectie, lichaamsbewustzijn en eenvoudige integratie-oefeningen ontstaat er stap voor stap meer helderheid, zelfvertrouwen en liefde voor jezelf. Niet door jezelf te forceren, maar door opnieuw verbinding te maken met je innerlijke wijsheid, verlangen en kracht.
De methode is gebaseerd op het True You-werk van Katherine Woodward Thomas, auteur van What’s True About You, bij wie ik mijn certificering als True You Coach behaalde.
EFT - Tapping
Tap into your Wisdom & Power
Tapping of EFT is een zachte, lichaamsgerichte methode waarbij je met je vingertoppen klopt op acupressuurpunten terwijl je contact maakt met wat je voelt of denkt.
Via een eenvoudige tool als tapping verzacht je spanning, angst, zelftwijfel, innerlijke kritiek of emotionele lading te verzachten. Je lichaam krijgt als het ware het signaal: ik ben hier, ik ben veilig genoeg, ik hoef dit niet langer alleen vast te houden.
Elke sessie beweegt door 3 stappen
1) Erkennen wat er speelt
2) Aanvaarden en verzachten
3) Een nieuwe richting openen
Tapping kan apart ingezet worden of geïntegreerd worden binnen een coachingtraject.
Nervus Vagus Reset
Door de activatie van je Nervus Vagus herstel je je emotionele veerkracht, herontdek je een diep gevoel van rust en tevredenheid, verbeter je de relatie met je lichaam en je fysieke gezondheid.
De Nervus Vagus is een belangrijk onderdeel van je autonoom zenuwstelsel. Je verwerft inzicht in de werking en leert eenvoudige manieren om je Vagus in balans te brengen zodat je stress effectief kan beheersen en er energie vrijkomt voor herstel op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Ons autonome zenuwstelsel bepaalt hoe je door de dag beweegt. Het beïnvloedt je gevoel van veiligheid, welzijn en verbondenheid met anderen. Door triggers te herkennen kan je de signalen van je zenuwstelsel begrijpen, interpreteren en reguleren.
Geïnspireerd op de polyvagaal theorie & inzichten van Deb Dana