TRUE YOU COACHING
Niet langer toeschouwer, maar co-creator van je eigen leven.
True You Coaching is toekomstgerichte coaching voor wie klaar is om dieper te gaan. We onderzoeken wie je werkelijk bent, welke patronen je nog tegenhouden, en welke toekomst zich wil ontvouwen.
Voel je dat oude manieren van doen niet meer werken? True You Coaching is een toekomstgerichte coaching methode die je helpt leven vanuit wie je werkelijk bent, niet vanuit oude gewoontes. Via het verkennen van de toekomst waar je diep vanbinnen naar verlangt, lichaamsbewustzijn en eenvoudige integratie-oefeningen ontstaan stap voor stap meer helderheid, zelfleiderschap en vertrouwen — niet door te forceren, maar door opnieuw verbinding te maken met je innerlijke wijsheid en kracht die er altijd zijn.
Gebaseerd op het True You-werk van Katherine Woodward Thomas, auteur van What's True About You, bij wie ik mijn certificering als True You Coach behaalde.
Tapping - EFT
Erkennen, aanvaarden, loslaten
Tapping (EFT) is een zachte, lichaamsgerichte methode die hedendaagse psychologie — waaronder NLP — combineert met inzichten uit de Chinese geneeskunde: je klopt met je vingertoppen op acupressuurpunten, terwijl je contact maakt met wat je voelt of denkt.
Via deze eenvoudige tool verzacht je spanning, angst, zelftwijfel, innerlijke kritiek of emotionele lading. Je lichaam krijgt het signaal: ik ben hier, ik ben veilig genoeg, ik hoef dit niet langer alleen vast te houden.
Elke sessie doorloopt drie stappen:
1) Erkennen wat er speelt
2) Aanvaarden en verzachten
3) Een nieuwe richting openen
Tapping kan apart ingezet worden, of geïntegreerd worden binnen een breder coaching traject.
Nervus Vagus Reset
Door de activatie van je Nervus Vagus herstel je je emotionele veerkracht, herontdek je een diep gevoel van rust en tevredenheid, verbeter je de relatie met je lichaam en je fysieke gezondheid.
De nervus vagus is een centraal onderdeel van je autonome zenuwstelsel. Je leert hoe het werkt, en welke eenvoudige manieren je vagus terug in balans brengen — zodat stress niet langer de overhand neemt, en er ruimte ontstaat voor herstel op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Je autonome zenuwstelsel bepaalt hoe je door je dag beweegt: het stuurt je gevoel van veiligheid, welzijn en verbondenheid met anderen. Door signalen te leren herkennen, kan je ze begrijpen én reguleren — in plaats van erdoor overweldigd te worden.
Geïnspireerd op de polyvagale theorie en inzichten van Deb Dana
Van overleven naar innerlijke veiligheid
Rapid Transformational Therapy
RTT is een kort en krachtig traject, gericht op één helder afgebakend thema. In een beperkt aantal sessies ga je rechtstreeks naar de kern van een terugkerend patroon of overtuiging, en werk je met je onderbewuste aan blijvende verandering.
Na de sessie ontvang je een persoonlijke audio-opname, volledig afgestemd op jouw thema. Door deze dagelijks te beluisteren, blijf je je onderbewuste elke dag voeden met de nieuwe overtuiging — het transformatieproces zet zich zo vanzelf voort, ook buiten de sessies om. Je hoeft er niet hard voor te "werken": de verandering ontvouwt zich stap voor stap, van binnenuit.
RTT geeft sterke resultaten bij thema's zoals stoppen met roken, relatie met voedsel, zelfvertrouwen, gezondheidsklachten of sportprestatie. Mijn ervaring: hoe scherper en welomlijnder het thema, hoe krachtiger het resultaat.
Ontwikkeld door Marisa Peer, wereldwijd erkend RTT-trainer. Ik behaalde bij haar mijn certificering als RTT-practitioner en Clinical Hypnotherapist.